600
Глютамин – условно незаменимая аминокислота, входящая в состав белка. Одна из основных, поскольку ее содержание в мышечных тканях - 60%. Очень важна для роста мышц и нормального функционирования иммунной системы.
Прием 2 гр глютамина в течение получаса повышает уровень гормона роста в крови в 4 раза.
Кроме того, глютамин оберегает мышцы от разрушения, подавляя выработку кортизола.
Постоянное поступление глютамина в организм защищает от быстрой утомляемости, обеспечивая высокую интенсивность тренировочного периода, и стимулирует иммунитет.
Как активный участник синтеза мышечной ткани, глютамин способен непрерывно помогать строить мускулы при постоянном приеме в пищу.